有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 人體新陳代謝周期28天
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-03-06 16:53:13 我要投訴
指導意見：
人體的新陳代謝每時每刻都在進行，沒有固定的周期，不同的營養(yǎng)成分需要的代謝時間不同。
人體的七種主要營養(yǎng)物質(zhì)水的代謝最快，飲水后幾分鐘就可以吸收，如果飲水比較多，半小時內(nèi)就可以通過增加尿量排出多余水分。碳水化合物和水溶性維生素代謝也比較快，通常半小時內(nèi)就開始吸收，需要每天不斷補充。蛋白質(zhì)的代謝主要以氨基酸的形式被人體吸收，用于合成自身需要的蛋白質(zhì)，其中白蛋白的代謝需要19天左右，球蛋白的代謝時間則非常長。脂肪和脂溶性維生素，完成一個代謝周期需要數(shù)周到數(shù)月，纖維素人體不吸收，攝入后可以在1-2天內(nèi)被人體排出。礦物質(zhì)的代謝，通常也需要數(shù)天到數(shù)周才能完成一個循環(huán)。
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