有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 壓力大睡覺老做夢(mèng)怎么改善
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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-02-03 17:03:14 我要投訴
你所說的這種壓力大睡覺老做夢(mèng)應(yīng)該怎么改善這種情況，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)些興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，另外必要的時(shí)候到心理科接受心理干預(yù)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療會(huì)有幫助。
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