人正常睡眠幾個(gè)小時(shí)
保密 | 0個(gè)月 2021-02-02 20:45:57
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健康咨詢(xún)描述： 人正常睡眠幾個(gè)小時(shí)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-03 07:19:30 我要投訴
根據(jù)各個(gè)年齡段的不同，睡眠時(shí)間也不同，正常人的正常睡眠時(shí)間是7~9個(gè)小時(shí)，平均是8個(gè)小時(shí)，只要患者睡醒以后感覺(jué)不困倦，日常生活能夠滿(mǎn)足就可以，一般是晚上11點(diǎn)最晚12點(diǎn)就得休息，保證晚上11點(diǎn)到六五點(diǎn)之間的睡眠是最重要的。
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