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如何練肺活量和耐力

保密 | 0個(gè)月 2021-02-02 14:55:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何練肺活量和耐力

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友：38357
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2021-02-02 18:55:12 我要投訴

      在日常生活中，有很多方法都可以鍛煉肺活量，肺活量好了，耐力自然也就好了，普通的廣播體操，大家以前都做過廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還有伸展運(yùn)動(dòng)以及仰俯臥運(yùn)動(dòng)，甚至最后的跳躍運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉肺活量肺活量的練習(xí)還可以，通過唱歌吹大一些的氣球之類的活動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，這樣能幫助肺活量以及耐力的產(chǎn)生

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