晚飯沒有怎么吃，然后有氧運(yùn)動了40分鐘

      可以吃中藥，空腹口服吸收好，藥物濃度高，還可以充饑，早晚各一次，持之以恒運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，食物多樣化控制總熱量。

      請問你說的中藥是以前都在吃的嗎？還是今天第1次吃？盡量不要空腹喝藥，你現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)某渣c東西，比如新鮮的水果，麥片，牛奶之類的，吃了以后過半小時可以再吃中藥，這樣的話相對對胃的刺激比較少一點。

      建議適當(dāng)吃一些食物后再服用中藥，以免藥物刺激腸胃。平時注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，三餐不宜過飽，盡量避免食用生冷、油膩和辛辣刺激食物。服藥期間不宜飲酒。如有不適癥狀，及時就診治療。
      以上是對“晚飯沒有怎么吃，然后有氧運(yùn)動了40分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般中藥的服藥時間是飯后半小時到2小時之間，但是一些特殊的中藥是可以空腹服用的，比如一些打蟲藥，還有一些滋補(bǔ)的中藥，所以要看你喝的中藥是什么性質(zhì)的了，