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為什么睡覺總做夢(mèng)

保密 | 0個(gè)月 2021-02-01 17:45:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 為什么睡覺總做夢(mèng)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹群
尹群 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927
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2021-02-01 22:20:05 我要投訴

      根據(jù)描述，睡覺總做夢(mèng)說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，多和心理壓力過(guò)大、情緒緊張導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議保持心情愉快，多運(yùn)動(dòng)緩解壓力，睡前泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶都有助提高睡眠質(zhì)量。

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