健康咨詢描述: 最近半年,每天早上起來,上一秒在做事情,下一秒就睡著了,必須要別人叫才能醒來,每次睡眠時間不少于30分鐘,容易忘事情,反應變慢,總是手不停腦子,每天這樣的睡眠時間加起來有3/4個小時,晚上精神好,睡不著
您是不是學習壓力太大了,建議您在日常注意放松心態(tài),平時多吃一些補腦的食物,比如核桃或者是其他的一些堅果類的食物,而且如果長期的失眠也可以到醫(yī)院就診檢查之后,在醫(yī)師的指導下吃點安神補腦類的藥物。
病情分析:
這種情況就是晚上睡不著,睡眠習慣不好,所以白天就容易出現(xiàn)犯困容易睡著的情況,長時間這樣下去很容易導致神經衰弱。
指導意見:
建議養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習慣,白天不要睡太久,白天的睡眠時間盡量控制在一個小時以內。晚上睡眠之前要聽聽輕音樂,還可以服用一些安神補腦液來改善睡眠。
安神補腦液有什么可以推薦的嗎?,或者有沒有什么可以提神的東西(除咖啡,喝太多了)
你安神補腦液,自己去藥店買就可以了。平時要禁止喝咖啡。不要喝提神的東西。
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