健康咨詢描述: 頑固失眠有年頭了不知道從什么時候開覺得開著吹風(fēng)機睡覺特別舒服又溫暖又嘈雜比聽雨聲管用有時候不是很大的音量配合放點音樂效果更好很容易就入睡了那種很安靜的環(huán)境根本睡不著是我有問題吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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