有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 難受煩。特別想哭??刂撇蛔∽约旱那榫w

難受煩。特別想哭??刂撇蛔∽约旱那榫w

男 | 13歲 2021-01-30 01:12:07 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 總是控制不住自己。莫名想哭喘不過(guò)氣。發(fā)呆。很容易發(fā)脾氣。特別敏感對(duì)任何事都提不起來(lái)興趣。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:51:20 我要投訴

      病情分析:
      你所呈現(xiàn)出的控制不住自己莫名想哭、喘不過(guò)氣、發(fā)呆容易發(fā)脾氣以及對(duì)任何事提不起興趣,這些癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心,做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓,不要太過(guò)關(guān)注那些不良事件,平時(shí)要學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移,多看到人事物的好的方面,要多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,多積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通,另外要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果通過(guò)上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話,那么建議你最好在家人陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下做專業(yè)性的治療和調(diào)理,以便讓自己盡快走出目前的困境并開始新的生活。

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