健康咨詢描述: 坐標石家莊,疫情居家23天。在家看書、看電視,每日下樓走路。十天前第一次出現(xiàn),感覺類似酒后微醺,持續(xù)幾秒后正常。本人有前列腺增大,夜尿兩次,入睡容易,醒后感覺疲憊困乏,指標顯示深睡比例、深睡連續(xù)性較低。血壓高,低壓偏高,服藥代文八年,血壓控制130-90左右,比較正常。前幾年做頸部CT,顯示345頸椎間盤突出。平時喜歡棉簽掏耳,手挖鼻孔等不良習慣。眩暈出現(xiàn)時,一般為起立、起床、翻身、仰望的時候居多,每日運動后緩解,持續(xù)數(shù)秒后趨于穩(wěn)定。單位每年體檢,主要問題有:輕度脂肪肝、前列腺增大。腦電流圖沒問題,頸部血流速度慢,無其他器質(zhì)性問題。因不清楚咨詢什么科,因此先做免費咨詢。如有敘述不到位,敬請諒解,明確病情科目后,定當酬謝。
根據(jù)描述,你這個癥狀主要是由于頸部的椎間盤突出壓迫了血管神經(jīng)引起的,可以掛神經(jīng)內(nèi)科或者脊柱外科,睡覺時頸部下方可以墊一個硬一點的木頭,多活動頸部,可自行按摩頸部也可以稍稍緩解。
好的,我去醫(yī)院看看。另外,生活當中要注意什么?運動比如跑步能緩解嗎?
跑步可以促進血液循環(huán)對病情緩解還是有作用,生活中比如看書、看電視、看手機不能太久,要中途休息下。
你這個癥狀可能是因為缺乏鍛煉,同時頸椎不好造成的,所以這一塊你最關(guān)鍵的一個問題就是要去檢查一下頸椎,頸椎這一塊你可以做頸椎磁共振檢查,一般來說如果是頸椎方面的問題,通過按摩理療這個癥狀就可以得到控制,但是其他的亞健康指標還得進行鍛煉調(diào)整。
好的謝謝,除此之外,請問生活中要以后注意什么?鍛煉比如跑步能緩解嗎?
當然散步慢跑都可以,但是有量力而行,不能進行劇烈運動,這種飲食上也要注意,不要吃油膩的東西,少吃甜食。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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