到了晚上怎么也睡不著就是害怕

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是由于心理因素造成的，建議您應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，避免緊張焦慮，可以去心理門診，請心理醫(yī)生幫忙進(jìn)行疏導(dǎo)治療，能幫助改善癥狀?？紤]與上次的翻車事故有直接關(guān)系，給你留下了心理陰影，所以解開心結(jié)癥狀就會改善。

      應(yīng)該還是一個心理性因素所造成的影響，因為心理壓力過大的一些情況，就有可能會造成一個自信心不足等方面的問題，所以去提高自信心，去改善自己的生活狀態(tài)，這樣才能慢慢的去恢復(fù)，然后再建立自身的人設(shè)。

      這種情況有的時候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮的情況都能夠?qū)е碌模ㄗh放松心情，避免緊張焦慮的情緒，睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶等等。
      以上是對“到了晚上怎么也睡不著就是害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述來看，這個情況屬于你心理的變化，還是和自身體質(zhì)有關(guān)系的。每個人都有自己的心理承受能力，只是有的人可以依靠，有的人依靠不了，所以說，你的情況最好是自己克服，死都不怕了，還怕這個嗎。一定要戰(zhàn)勝自己的心理。