好累，真的好累估計(jì)快抑郁了，怎么辦？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的工作強(qiáng)度過大以及壓力過大時(shí)，同時(shí)自我的比較敏感以及對待事物有明確的強(qiáng)迫心理，尤其是不排除在一定的長期緊張工作后，硬盤有大腦皮層的植物神經(jīng)紊亂，甚至不排除有經(jīng)常性的強(qiáng)迫導(dǎo)致有焦慮，也和自我的人格特點(diǎn)以及不能更寬的格局思考問題有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前自我辛苦的工作，盡可能的勞逸結(jié)合，放空大腦來調(diào)節(jié)自我的植物神經(jīng)，對待家庭中的一些小事可以通過做一些標(biāo)記或者是和家人進(jìn)行良好的溝通說明自己的辛苦來改善自我的情緒異常，必要時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的心理干預(yù)和神經(jīng)癥的鑒別診斷。

      病情分析：
      你做物業(yè)保安，大男人做一些瑣碎的事，工作時(shí)間還長，這樣心里確實(shí)很累。家人做辦公室工作，不理解你，以為你工作也輕松省事，所以給你找事，讓你郁悶。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況下，首先要自己學(xué)會調(diào)理情緒?；丶視r(shí)先讓自己有段時(shí)間安靜下來休息，這樣才能讓心理平靜下來。然后再去干一些家務(wù)，不要著急才能把事情做好。