感覺自己抑郁，抑郁癥可以怎么治療

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己很抑郁，睡眠也不太好。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時好朋友多不多。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。第三如果你覺得目前的情況對你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要去看看精神心理醫(yī)生，必要的時候配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，或者去藥店買點褪黑素按說明服藥治療效果很好的。

      病情分析：
      如果情緒當(dāng)中出現(xiàn)抑郁情緒的話，就很容易影響到自己，對于事物的判斷放松自己的情緒非常的重要。
      指導(dǎo)意見：
      不要給自己更多的負(fù)面的心理，還是平時應(yīng)該多交一些積極的事，能讓自己更好的調(diào)整好心態(tài)，努力的樂觀的去面對生活，多和朋友家人交流和溝通。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是失眠，孤獨感特別明顯，感覺別人都不理解你，這樣有多久了，有半月以上了吧？還有其他癥狀沒有，比如說食欲減退，消瘦，做什么也沒有興趣，等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果有部分癥狀，你就確實是得了抑郁癥了，如果只是你描述的狀況，起碼也是抑郁情緒了，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，好早點治療
      以上是對“感覺自己抑郁，抑郁癥可以怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！