為什么一到晚上心情就不好

      病情分析：
      心情總有點(diǎn)郁悶，這個(gè)是抑郁的一些常見(jiàn)表現(xiàn)，如果只有在晚上心情不好，有一點(diǎn)心情就特別郁悶，就是抑郁狀態(tài)并不是抑郁癥狀。白天有事情寄托，注意力容易被轉(zhuǎn)移到更有意義的生活工作里面。但是晚上孤，寂無(wú)聊郁悶，那就容易胡思亂想，情緒就容易產(chǎn)生郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，讓自己獲得良好的心理狀態(tài)，更好的控制自己的情緒。另外建議調(diào)整一下自己的生活方式，要讓自己有更多更充實(shí)的事情可以忙碌。避免孤獨(dú)空虛，寂寞和胡思亂想。