一到晚上心情就不好孤獨(dú)感爆棚

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)，容易激惹或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好：你的情況是有些焦慮伴抑郁的情緒，焦慮時(shí)做深呼吸，心理暗示自己，轉(zhuǎn)移注意力，放松心態(tài)，和信任的人聊聊天，每天去堅(jiān)持體育鍛煉，參加一些感興趣的活動(dòng)。如果焦慮、抑郁情緒對(duì)患者學(xué)習(xí)、工作、生活造成的困擾，可以選擇自我調(diào)整或?qū)で髮?zhuān)業(yè)心理治療師的幫助。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，由于你長(zhǎng)時(shí)間將自己封閉起來(lái)，這樣使你內(nèi)心感覺(jué)到孤單和無(wú)助，同時(shí)也讓你難以適應(yīng)吵鬧的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有人喜歡孤單，都喜歡和人交流，這樣才能找到自己的價(jià)值和意義。你感覺(jué)到孤單，內(nèi)心也有痛苦的感覺(jué)，說(shuō)明你想到社會(huì)之中去，你現(xiàn)在需要的是讓自己適應(yīng)社會(huì)生活的環(huán)境和節(jié)奏。
      
      以上是對(duì)“一到晚上心情就不好孤獨(dú)感爆棚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是工作或者學(xué)習(xí)上遇到什么困難解決不了了嗎？如果時(shí)間真這么久了，已經(jīng)算是心境障礙了，建議盡快就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快去精神科門(mén)診或者心理門(mén)診就診，根據(jù)檢查結(jié)果積極配合治療，不要拖拉。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況考慮有壓抑的情緒。你這種情況可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，他能夠幫助你，擺脫現(xiàn)狀，走出困境！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在平時(shí)的生活中，要注意多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。保證充足的睡眠。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。使自己的心情保持舒暢。