失眠喘不上氣，感覺腦袋供不上氧
健康咨詢描述： 昨天晚上正常準備睡覺，到12點鐘閉眼，怎么都睡不著，大腦想睡覺但身體不受控制，到1點多開始喘不上氣，頭暈心跳快，后脖頸后腦勺緊繃，全身無力，內心焦躁，一直持續(xù)到4點多，打開窗戶一直深呼吸，以為是要感冒喝了板藍根，稍微舒緩了一點，躺床上還是睡不著，到中午12點中間只淺睡了一小時不到，沒有食欲，頭非常蒙，整個后腦勺緊繃，下午稍微舒服點睡了一個多小時，到晚上又開始不舒服，莫名其妙想哭，對什么都沒有興趣，胸悶氣短，很抑郁
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目前這種情況是屬于焦慮癥的表現，建議你去看心理醫(yī)生，并且平時多吃蔬菜水果，而且要多做戶外健身運動，另外要多聽音樂，然后調整睡眠，保持睡眠充足，睡眠不好，可以吃點棗仁安神顆粒。
青年女性如果經常出現這種失眠狀態(tài)，并且有這種要加快的，不排除是輕微抑郁的。最好是到醫(yī)院就診進行心理疏導一下，會有助于整體癥狀的減輕。要調整一下睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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