情緒低落做事毫無興趣煩悶煩躁

健康咨詢描述： 近幾個月中考后進(jìn)入高中面對陌生的環(huán)境和很多壓力情緒變得沒有那么好現(xiàn)在特別懶心情很煩躁干什么事都靜不下心腦子很雜很亂已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的厭學(xué)心理在學(xué)校在家里在人際交往上都有問題感覺很煩很煩因為一點小事情也可以一整天郁悶精力也不好每天明明也沒做什么但就是很累想睡覺晚上入睡快但白天就是很困很累有的時候遇到一些難搞的事情就會半夜在被子里哭網(wǎng)上測抑郁癥不是重度就是中度但沒事的時候就像個正常的人現(xiàn)在幾乎對什么事情都不感興趣不想做任何事情但又覺得無聊煩悶煩躁以前感興趣的事情現(xiàn)在都不感興趣了跟自己很好的朋友也很開心很樂觀總會逗她們笑她們也覺得我是個積極樂觀的人身體沒有什么明顯狀況也較健康就是情緒方面真的不知道該怎么了現(xiàn)在就像個廢柴大腦亂的不知道該怎么辦請問我該如何調(diào)整我真的想回到以前的那個自己