社交恐懼癥如何自愈

      社交恐懼癥如果想自愈的話，那首先自己多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交往的時候自然有話題可說也容易融入，鼓勵自己與周圍的人溝通交流，看到親戚鄰居主動的與他們打招呼。只要你敢邁出第1步，慢慢的都會好的。

      病情分析：
      你好，社交恐懼癥的判定，建議要到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)進行詳細系統(tǒng)的檢查，確診問題，對癥治療，另外，這與曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過大，強化問題都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強化問題，最好能正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意出現(xiàn)恐懼情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練多與人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！