精神焦慮癥的患者應(yīng)該如何自救
保密 | 0個(gè)月 2021-01-20 17:33:44
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 精神焦慮癥的患者應(yīng)該如何自救
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-01-21 04:18:03 我要投訴
出現(xiàn)焦慮癥的患者想自救的話，首先要多培養(yǎng)些興趣，愛好出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一些自己感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽聽輕音樂，找朋友聊天，戶外運(yùn)動(dòng)，看看搞笑的視頻，做一些放松訓(xùn)練等。不要去關(guān)注，因?yàn)槟阍疥P(guān)注焦慮的癥狀會(huì)越嚴(yán)重。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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