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2021-01-10 18:53:29 我要投訴
你所說的精神焦慮癥如何自救這個(gè)問題首先需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次學(xué)會(huì)多和周圍人有一些溝通交流傾訴宣泄釋放，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)些興趣愛好，多做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。通過這些自我調(diào)節(jié)的方式會(huì)有幫助。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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