你好,這個(gè)情況是做俯臥撐以后引起胸部肌肉拉傷,如果沒有其他特別不適癥狀,多注意休息,可以外用云南白藥噴霧劑,舒筋活血消腫止痛。避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動,也不要做擴(kuò)胸運(yùn)動,平常運(yùn)動量不要過大過猛,循序漸進(jìn)。如果疼痛厲害,可以口服一些舒筋活血消腫止痛的藥物,比如三七傷藥片和跌打丸。癥狀緩解以后可以配合理療推拿幫助恢復(fù)。
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