防暑清涼飲料有綠豆湯、酸梅湯、金銀花茶、藿香正氣水、薄荷茶等。
1. 綠豆湯：以綠豆為主要原料熬制而成，綠豆富含蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)成分。具有清熱解毒、消暑利水的功效，是夏季常見的防暑飲品，口感清爽，老少皆宜。
2. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制，添加適量冰糖調(diào)味。烏梅能斂肺澀腸，山楂消食化積，陳皮理氣健脾，共同作用下能生津止渴、消食化滯，酸甜可口，可有效緩解暑熱帶來的不適。
3. 金銀花茶：用金銀花沖泡而成，金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。其氣味清香，性質(zhì)寒涼，對于夏季因暑熱導(dǎo)致的上火、咽喉腫痛等有一定緩解作用。
4. 藿香正氣水：由藿香、紫蘇、白芷等多種中藥制成，具有解表化濕、理氣和中的功效。能有效緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，是夏季家庭必備的防暑藥品類飲品。
5. 薄荷茶：以薄荷葉為原料，薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等功效。沖泡后的薄荷茶有獨特的清涼香氣，能提神醒腦、消除暑氣。
在飲用防暑清涼飲料時，要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用性質(zhì)寒涼的飲品，如金銀花茶、薄荷茶等。若飲用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
