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2021-01-17 16:22:28 我要投訴
您好，適當(dāng)?shù)奶K鍛煉對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有多大的損傷，不用太擔(dān)心，但是一定要避免過(guò)度的跳繩鍛煉，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，一般以循序漸進(jìn)的跳繩鍛煉為主，逐漸的增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的明顯酸痛為宜。
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