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2022-12-30 18:10:23 我要投訴
睡眠中做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象，但如果一直做夢(mèng)，說明睡眠質(zhì)量欠佳，大腦細(xì)胞得不到充分的休息，有的會(huì)影響第2天的工作和生活，建議避免工作生活壓力過大，放松心態(tài)，避免過于的緊張焦慮，睡覺前避免看手機(jī)，電腦，避免飲濃茶，咖啡，避免飲酒，聽些舒緩的音樂，泡個(gè)熱水澡，都有助于改善睡眠的作用。
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