如何有效預(yù)防腰肌勞損

保密 | 0個(gè)月 2021-01-13 19:44:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何有效預(yù)防腰肌勞損

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2021-01-13 20:12:56 我要投訴

指導(dǎo)意見：
預(yù)防腰肌勞損主要是平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動(dòng)，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽、太極拳等。

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2021-01-13 20:13:54 我要投訴

指導(dǎo)意見：
預(yù)防腰肌勞損主要是避免反復(fù)彎腰，重體力勞動(dòng)，久站久坐等。局部的地方可以適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱?，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于減少腰肌勞損的發(fā)生率，一旦發(fā)生腰肌勞損疼痛，局部可以膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。