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如何預(yù)防腰肌勞損呢？

保密 | 0個月 2021-06-18 11:44:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何預(yù)防腰肌勞損呢？

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2021-06-18 11:49:38 我要投訴

預(yù)防腰肌勞損，建議患者保持正確的站姿和坐姿，并且避免久坐、久站、彎腰負(fù)重、提取重物。注意局部保暖，避免受寒受涼，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，加強(qiáng)腹部、腰部核心肌群的力量，加強(qiáng)對脊柱的保護(hù)，從而起到預(yù)防腰肌勞損的目的。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療