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怎么預防腰肌勞損？

保密 | 0個月 2021-06-18 10:58:54 1人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么預防腰肌勞損？

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2021-06-18 11:24:33 我要投訴

指導意見：
首先要避免居住環(huán)境的潮濕、寒冷，注意腰部的保暖，根據(jù)天氣的變化隨時增減衣物，在洗浴后及時擦干，以避免腰部的潮濕和受涼。進行腰部肌肉功能鍛煉，如小燕飛或平板支撐，增強腰部肌肉，增加腰椎的穩(wěn)定性，增強抵抗力。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療