覺(jué)得我因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)事就會(huì)不開(kāi)心，想太多了，很煩

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮抑郁，強(qiáng)化問(wèn)題的情況，另外，這個(gè)年齡存在叛逆期，也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)是很正常的，建議您不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源來(lái)解決問(wèn)題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開(kāi)心的一面，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢淡化情緒，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多。遇事時(shí)可以多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，也可以做些放松身心的事情來(lái)調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。