抹茶喝了會睡不著嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，喝茶葉喝了以后會影響睡眠，但是并不是對于每個人都有明顯的作用
      指導(dǎo)意見：
      大多數(shù)的人喝了茶以后，尤其是晚上臨睡覺前之前喝茶水以后會影響睡眠，因?yàn)椴枞~中有興奮神經(jīng)的作用，所以會影響睡眠，為了保障有一個好的睡眠，那么建議最好是在睡覺之前避免劇烈的活動，以及食用興奮神經(jīng)的食物和藥物，以及茶葉水。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前的飲料是明確含有茶多酚，咖啡堿以及游離氨基酸和微量元素以及礦物質(zhì)的。因個體的差異以及服用抹茶容量，是很容易在短時間內(nèi)出現(xiàn)有大腦的愉悅和興奮而導(dǎo)致有睡眠質(zhì)量不佳，不排除的。也要結(jié)合服用的周期來進(jìn)行分析。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的飲料是不建議在入睡前服用的，以避免由于其中明確的成分有提神的作用，而導(dǎo)致有睡眠質(zhì)量不佳甚至失眠現(xiàn)象。放空大腦，創(chuàng)造黑暗的環(huán)境，以及盡可能的聽一些輕音樂來放松情緒，幫助睡眠。