有問必答網(wǎng)心理健康科 → 腦靈素可以治愈注意力不集中嗎?

腦靈素可以治愈注意力不集中嗎?

男 | 28歲 2021-01-10 18:13:07 2人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述: 我注意力不集中,總是想事情自己控制不了。腦靈素能治療注意力不集中嗎?要服用多長時(shí)間?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-01-10 18:16:11 我要投訴

      病情分析:
      你出現(xiàn)的注意力不集中的現(xiàn)象,最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),不然會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      藥物存在個(gè)體差異性,每個(gè)人的效果會(huì)不一樣,建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,平時(shí)可以有意識(shí)的進(jìn)行注意力方面的鍛煉,必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

2021-01-10 18:20 ask92681889pd 追問

從小就這樣,學(xué)習(xí)也不好。

2021-01-10 19:18醫(yī)生回答:

不要著急,可以自己先慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程,一定要堅(jiān)持,只有堅(jiān)持才會(huì)有改變。

王長芳
王長芳 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2021-01-10 18:18:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的實(shí)際情況,你注意力不集中,很可能是由于睡眠不足導(dǎo)致的,或者是心里有壓力才這樣,你可以進(jìn)行身心放松積極的進(jìn)行催眠。
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)你注意力不集中的時(shí)候,你給自己一個(gè)小小的目標(biāo),讓自己能夠達(dá)到,然后采取行動(dòng)?;蛘唛]目養(yǎng)神,靜下心來,深呼吸。深深的吸氣三秒,再慢慢的呼氣5秒,這樣反復(fù)進(jìn)行,讓自己的心情平和,再去聚精會(huì)神的干事。效果就會(huì)好的多。

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