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晚上大腦太興奮睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-01-09 16:44:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 晚上大腦太興奮睡不著怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2021-01-09 17:12:30 我要投訴

      你所說的晚上大腦太興奮睡不著應該怎么辦?這種問題,首先來說你需要在晚上睡前一個小時左右,避免看手機,電腦電視等,容易讓自己經歷過度亢奮的一些事情。另外睡前可以喝杯熱牛奶燙燙腳會有一定的幫助,必要的時候服用一些改善睡眠的藥物。

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