平時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng),和朋友家人進(jìn)行聊天,不再用腦思考問題可以讓大腦得到充分的休息,如果是睡眠不踏實(shí)或者是做噩夢(mèng)也不會(huì)使大腦得到充分的休息,可以口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物,比如安神補(bǔ)腦液治療。
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