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為什么白天困，一到晚上就不困了呢？

女 | 17歲 2021-01-08 23:10:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在總是白天昏昏欲睡，而到了晚上卻不困了，這是怎么回事？

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宋躐夫
宋躐夫 遼源市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消 幫助網(wǎng)友：40312稱贊：2
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2021-01-08 23:13:39 我要投訴

      到了晚上不困也要盡早的睡覺，這樣才能保證白天的精力旺盛。早點(diǎn)休息，然后早晨起來，吃點(diǎn)巧克力或者沖杯咖啡喝，這樣白天就不困了。17歲白天的時(shí)光還要把握住。夜晚休息好，這樣才能有健康的身體。

王奇
王奇 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒呼吸道疾病，小兒消化道疾病，小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病， 幫助網(wǎng)友：24701
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2021-01-08 23:15:05 我要投訴

      白天昏昏欲睡白天困，晚上不困，說明生物鐘存在顛倒的情況，要將生物鐘調(diào)整過來，白天困也不要睡覺，盡量來做一些自己感興趣的事，可以聽聽音樂來放松心情，晚上要保證充足的睡眠。

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