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2021-01-09 07:23:17 我要投訴
晚上睡不著，白天精神好，這種情況時(shí)間長(zhǎng)了，白天精神就不好了，會(huì)感到乏力，打不起精神來(lái)，對(duì)什么都不感興趣，所以一定要保證充足的睡眠，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩內(nèi)心情緒，休息好了，白天精神才會(huì)好。
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