16歲才160，有什么辦法嗎？

      你好，如果長(zhǎng)期晚上12點(diǎn)鐘睡覺(jué)，這個(gè)還是會(huì)影響長(zhǎng)身高的，生長(zhǎng)激素的分泌是在每天晚上的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)處于最高峰，人的生長(zhǎng)激素是在睡眠的狀態(tài)下才會(huì)比較旺盛，所以說(shuō)盡量不要熬夜。

      你好，你十六歲，身高160厘米，個(gè)子是不高，不過(guò)在你十八歲之前還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，但需要注意規(guī)律作息，早睡早起，合理飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，加強(qiáng)鍛煉。

      人的身高和很多因素有關(guān)。第一，父母遺傳。如父母身高優(yōu)勢(shì)，孩子也會(huì)70%幾率個(gè)高。再有，營(yíng)養(yǎng)因素。適度多運(yùn)動(dòng)。所以，父母遺傳基因不能改變。但你要營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加體育運(yùn)動(dòng)。早睡早起。能給你身高增分的。
      以上是對(duì)“16歲才160，有什么辦法嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！