焦慮癥可以不吃藥來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)么

男 | 27歲 2021-01-07 15:32:39 1人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：驚恐癥狀，緊張，胸悶發(fā)麻，呼吸困難，擔(dān)心自己會猝死，已經(jīng)發(fā)病2月余，一開始驚恐發(fā)作感覺有瀕死感，最近情況已有好轉(zhuǎn)，每天狀況良好，日常生活已經(jīng)很少發(fā)病，或者癥狀減輕許多，沒那么難受了。這種情況可以不再用藥，自我調(diào)節(jié)么。

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      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果屬于驚恐障礙，建議要引起重視，因?yàn)轶@恐障礙一般是不會自愈的，如果得不到系統(tǒng)的治療，癥狀會越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      還要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃些深海魚可緩解心情緊張。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，進(jìn)行有氧運(yùn)動，保持良好的心態(tài)。在服用藥物的同時(shí)，還需要配合心理治療。