失眠，不開心，特別想哭對(duì)現(xiàn)在的自己特別失望
女 | 17歲 2021-01-06 02:19:21
1人回復(fù)
來(lái)自徐州市
健康咨詢描述： 失眠了345天沒有一天是開心的特別想哭，不管√以前的自己還是現(xiàn)在的自己都特別失望
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2021-01-06 04:11:18
這種情況主要是與情緒有關(guān)的，放松心情注意多與朋友或者家人溝通有好處的，保持良好心情，積極應(yīng)對(duì)每一天就可以的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的！多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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