半夜基本上每天都要醒了幾次

      這種情況需要慢慢恢復(fù)的，放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你身體沒有器質(zhì)性的病變，可能主要是受挫折后引起心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是要自我調(diào)整，如果入睡困難可以，暫時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物，幫你度過困難時(shí)期，但不能長期使用，一定要放松心態(tài)，困惑總會(huì)過去。