吃洋蔥確實(shí)可以起到一定的減肥功效。洋蔥本身屬于一種辛辣刺激的食物,適量的吃一些洋蔥可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),從而起到消除體內(nèi)過度堆積的脂肪的功效。而且洋蔥中的膳食纖維含量非常豐富,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速身體內(nèi)膽固醇代謝物的排泄,從而起到一定的減肥功效。平時(shí)可以選擇直接把洋蔥煮熟之后食用,這樣可以吸收其中的纖維素,又不會(huì)過度的刺激胃腸。
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