有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮癥自我治療方法有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:51:53 我要投訴
焦慮癥自我治療的方法主要是焦慮癥的患者一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，在焦慮癥出現(xiàn)的時(shí)候一定不要老是去關(guān)注，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。對于輕微的焦慮沒有必要治療，學(xué)會自我調(diào)整就可以，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)慕箲]對人來說反而是有一定好處了，可以鼓勵(lì)人，積極向上，有利于發(fā)揮。如果感覺對工作生活學(xué)習(xí)有影響，還是需要吃一點(diǎn)藥的。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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