我想問一下，我是不是有抑郁癥呢，

      病情分析：
      33歲男性，心情低落，有點自卑，心情還煩躁，不愛動，就愛自己一個人呆著，常常自己聯(lián)想，凈想好事，精神不集中，睡眠不好，有時候手機干著工作，腦袋想別的呢。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的狀態(tài)有多久了呢？可以理解你的不舒服！
      建議：1每天微運動，從步行到簡單的健身運動，只要做起來！
      2服用谷維素，B1，早晚各兩次兩顆。
      3，盡快門診判斷！遵醫(yī)囑用藥

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你目前是有抑郁情緒的，但是不要緊張，就像感冒一樣要經(jīng)過一段時間的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前多做自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，跑步增加多巴胺的分泌，和朋友聚會交流，學(xué)會放松，減輕壓力，調(diào)整一段時間，一周以后看情況，復(fù)診。

      病情分析：
      你好，看你的描述，心情低落，自卑，煩躁不安的，不愛動，喜歡單獨待著，注意力不集中，睡眠不好，凈想好事，從這方面來說，你就不是抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      你的情況似乎跟睡眠不好有一定的聯(lián)系，建議你還是先去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，先改善睡眠，然后才能有好心情，有精力
      以上是對“我想問一下，我是不是有抑郁癥呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于精力不集中的表現(xiàn)，抑郁癥不成立。目前這種狀態(tài)與個人自卑、缺乏自信心的性格有著直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先克服自卑，樹立自信心，學(xué)會接納自己。日常生活中盡量減少獨處，多參與集體活動。并主動有意識鍛煉自己的膽量，不斷提高心理承受能力，不要過余在乎別人對自己的看法，生活的才會開心快樂！