吃什么食物有助于孩子長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理。有助于身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳跳繩等運(yùn)動(dòng)。就是要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，保證充足的睡眠時(shí)間，多曬太陽對長高都有幫助。一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長得更高。