不知道怎么處理人際關(guān)系

健康咨詢描述： 持續(xù)了大概快一個(gè)學(xué)期 兩個(gè)好朋友都是通過我認(rèn)識(shí)的，然后最開始都是因?yàn)橄牒臀乙粔K玩，然后慢慢的一起吃飯發(fā)展成了三個(gè)人，但是現(xiàn)在她倆慢慢的熟悉起來后他們兩個(gè)更加志趣相投，話題更多，而我又是一個(gè)不太愛主動(dòng)，不太愛說話的人，有時(shí)候他們說的我聽不懂也插不上話，我感覺我的地位下降了，我在猶豫要不要退出這三個(gè)人的友誼，因?yàn)橥鶗?huì)遇到各種各樣的，比如兩兩一組的情況，我不知道如何處理，也不知道要不要放棄這段三個(gè)人的感情，畢竟她倆都對(duì)我挺好，也希望是三個(gè)人的友誼，但我心里總是過不去坎，對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)和與人相處都造成了一定的困擾，我在想要不要退出。想從班里其他地方找到好朋友，但是他們都是兩個(gè)人兩個(gè)人的，不知道怎么加入，可能還是三個(gè)人，又覺得我直接說我想退出不是很好，覺得她倆都對(duì)我不錯(cuò)，班里還有一個(gè)新轉(zhuǎn)來的女生，她最開始也落單，后來我們班一個(gè)女生找她（她有最好的朋友）慢慢的拉著她三個(gè)人一塊走，但是三個(gè)人里面有兩個(gè)人不是很熟，我怕我找這個(gè)這個(gè)人那個(gè)女生不太高興。因?yàn)槠綍r(shí)一直找她一起，我不知道應(yīng)該怎么辦，要不要找這個(gè)女生，要不要退出，因?yàn)樾罗D(zhuǎn)來的女生她平時(shí)中午也是和之前同學(xué)一起吃飯，我和新轉(zhuǎn)來的女生熟但是和她被拉著加入的那兩個(gè)人都不熟，不知道怎么辦