對(duì)于中年補(bǔ)鈣的選擇問題
健康咨詢描述： 48歲不知道奧諾的葡萄糖酸鈣酸鋅口服液和迪巧的成人鈣片哪種更好更適合
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這兩個(gè)鈣片效果都不錯(cuò)啊，而且晚上睡覺前口服效果會(huì)更好，同時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加體質(zhì)，多曬曬太陽(yáng)。主要是多吃一些綠色蔬菜豆制品海鮮類的食物，睡覺前多喝牛奶，只要綜合調(diào)理，就可以起到很好的補(bǔ)鈣的作用。
就是不知道中年更年期更適合哪一種，必須要搭配維生素D3嗎
只要多吃水果蔬菜，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，一般就不需要補(bǔ)充維生素。
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48歲中年女性正處于更年期，由于體內(nèi)雌激素水平不斷下降，很容易缺鈣。平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充鈣劑。鈣和鋅都屬于二價(jià)元素，在一起補(bǔ)充容易影響相互的吸收，所以補(bǔ)鈣治療最好單獨(dú)補(bǔ)鈣，吸收更好。建議吃成人吃的鈣片。
就是單獨(dú)補(bǔ)更好對(duì)嗎？選擇迪巧的成人鈣片效果可以嗎？ 必須需要搭配維生素D3嗎，我覺得麻煩沒有搭著吃
如果每天戶外活動(dòng)。能超過兩個(gè)小時(shí)左右，一般不必額外補(bǔ)充維生素D，只補(bǔ)充鈣片就行了。迪巧鈣片中含有一定量的維生素D。
更年期奧諾的適合還是迪巧更好呢
只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的品牌藥品都可以的。
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