普通人想采用拳擊運(yùn)動員降體重的方法減體重，可以么？

男 | 48歲 2020-12-24 15:51:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身高173cm，體重80-82公斤，各項指標(biāo)健康，有運(yùn)動習(xí)慣，喜愛練太極拳

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2020-12-24 16:09:00 我要投訴

那您的這種情況采用拳擊運(yùn)動可以減輕體重，但是說可能沒有太好的效果，那你有運(yùn)動的習(xí)慣主要是多運(yùn)動，而且還要控制飲食量，這種情況可能會減肥，所以說您要運(yùn)動一段時間看看具體的效果才能確定。

2020-12-24 16:31 ask937135283y 追問

確實(shí)是不理想，是我的運(yùn)動量不夠？能提供具體指導(dǎo)么？比如飲食量具體多少？太極拳運(yùn)動多長時間？身體有哪些反應(yīng)時要注意？還有您指導(dǎo)過拳擊運(yùn)動員快速降體重么？有無負(fù)面影響？

2020-12-24 16:54醫(yī)生回答：

適當(dāng)?shù)腻憻捯膊灰^度激烈

陳紅平陰縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病的診斷和治療，特別是內(nèi)分泌科的常見病幫助網(wǎng)友：967

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2020-12-24 16:07:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高計算你的標(biāo)準(zhǔn)體重是68公斤，你的體重超標(biāo)了，可以通過運(yùn)動來降體重。
      指導(dǎo)意見：
      有運(yùn)動的習(xí)慣是比較好的，一般來說降體重最好的方法就是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動來控制體重，但是需要長期堅持下去