抑郁焦慮，社交恐懼癥
健康咨詢描述： 我想問一下，是不是自慰是不正經(jīng)的人才做的事，我前幾年有過自慰但是戒掉了，但是前倆天有自慰了一次，然后第二天特別焦慮后悔自責，覺的自己特別猥瑣，我以后再也不這樣了，但是事情已經(jīng)發(fā)生了，我要怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你的觀點是錯誤的，自衛(wèi)可以緩解壓力，另外跟年齡段有關系。
指導意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)自衛(wèi)行為可以理解的，但是頻率不能高，一周一倆次是可以的，戒掉更好了，因人而異，自制力不同是一方面，事情已經(jīng)發(fā)生了，不再發(fā)生就好不必焦慮。沒什么的。
我已經(jīng)戒掉一年多了，就前幾天有一次，感覺前面的堅持白費了
不會的，不是必須戒掉，頻率不過高就可以。
哦，謝謝醫(yī)生，我這幾天特焦慮，覺的自己不正經(jīng)，變壞變猥瑣了似的
不能這樣想，要不是這么回事，這是你的錯誤認識。
我就是特別害怕自己的思想變得不健康。以前的思維就有點不好老是想那些不健康的東西，所以才戒掉，我怕我又變回以前那樣。
現(xiàn)在不會了，呢都懂得了。
病情分析：
首先自慰手淫是一種非常常見的生理現(xiàn)象，也是一些單身的人為解決生理需求所做的，并沒有什么可恥的地方
指導意見：
改變自己這種對性羞恥的看法，不要過于的沉溺其中就可以了，要懂得適度多做一些身體的鍛煉，轉移注意力到其他的事情上，少接觸一些不良信息。
我接受不了
接受不了你自己？
病情分析：
自慰是大部分男人都做的事情，本來就沒有什么，只是被有些人說得可怕又可惡。人沒安全的性伙伴才這樣，有了誰還會那樣。
指導意見：
做了就做了，沒什么焦慮不安和自責的理由。你要用這事來否定自己，自尋煩惱，別人也沒辦法。只是勸你記住手淫節(jié)制些，別太多了。
以上是對“抑郁焦慮，社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我已經(jīng)很長時間沒有過了，就前幾天有一次，我知道對身體沒太大危害，但是心里就是過意不去，就像犯了什么錯似的
那是因為你把那事看得太神圣了。不就是一次手淫嗎，至于讓自己想那么多嗎？這是不是和你焦慮抑郁的性格有關？
那我該怎么辦啊
用正常心理面對手淫就可以了。你的焦慮抑郁，社交恐懼，要好好治療，畢竟以后的生活任重道遠。
病情分析：
咨詢者為21歲男性，以前有過自慰但戒掉了，前幾天又自慰，感覺自己特別自責，在自己的意識中的只有不正經(jīng)的人才會自慰。
指導意見：
隨著你年齡的增長，身體各部分機能也同步成熟，單身男生偶爾有自慰其實也正常千萬不要背負精神壓力，你的這種認知是有偏差的，建議你可以跟專業(yè)心理醫(yī)生進行交流，一起幫助你尋找到問題的心理根源，有針對性的去幫助你改變不合理認知，正確面對男生的性心理問題。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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