社交恐懼癥，有點(diǎn)抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你以上的這些癥狀，考慮應(yīng)該是社交恐懼癥和抑郁癥，同時(shí)存在的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的這些癥狀表現(xiàn)，如果不能夠接受到正規(guī)的治療，有可能讓病情逐漸的加重，所以要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，一定要配合醫(yī)生的治療方案，積極的治療，爭(zhēng)取早診斷，早治療，早日恢復(fù)到正常人的狀態(tài)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種情況已經(jīng)影響到了你正常的生活，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。在身心放松的情況下，可以閉眼想象輕松處于人多場(chǎng)景的畫(huà)面，以此來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。