健康咨詢描述: 在大概寒假的時候,睡覺睡不著,經常一個晚上睡不著,到第二天的八、九點才能睡,沒什么胃口,不想吃東西,就算吃也吃的挺少,有自殘現象
你好,根據您的描述有抑郁癥的傾向,建議去專業(yè)醫(yī)院系統(tǒng)的檢查一下,可以和心里咨詢師溝通交流一下,做一下心里疏導,有必要的話需要藥物治療。平時注意自我調節(jié)心情,多與家人溝通,盡量避免獨處。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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