一直長期喝咖啡會(huì)胖嗎？

女 | 22歲 2020-12-13 16:22:50 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在大三快畢業(yè)了，學(xué)校沒開學(xué)，讓自主找實(shí)習(xí)單位，還得一邊上班一邊學(xué)習(xí)，壓力有點(diǎn)大，喝咖啡提神，提高辦事效率，我想知道長期喝咖啡對(duì)身體有沒有什么危害還有喝咖啡容易長胖嗎？

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2020-12-13 16:28:57 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于壓力太大，長期喝咖啡，擔(dān)心會(huì)對(duì)身體有影響，這種情況因人而異，每個(gè)人會(huì)有不同的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。

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2020-12-13 16:35:57 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受學(xué)業(yè)壓力較大同時(shí)飲用咖啡是可以暫時(shí)起到興奮大腦神經(jīng)，在一定程度上也會(huì)加速機(jī)體的新陳代謝，長期的飲用導(dǎo)致有機(jī)體鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松，不排除，是不會(huì)引起脂肪的堆積以及由其他引起改變激素水平導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      受學(xué)業(yè)壓力較大以及不排除有學(xué)習(xí)，長期久坐。是會(huì)導(dǎo)致有壓力性的肥胖不排除。注意規(guī)律作息和飲食，以及避免長期的飲用咖啡類的飲料或者其他的含反式脂肪酸的食物，同時(shí)進(jìn)行勞逸結(jié)合和定期的有氧運(yùn)動(dòng)，是可以保持體脂固定以及不會(huì)肥胖。