總是愛胡思亂想，這個毛病怎么改掉

      總是胡思亂想，時間長了能夠?qū)е滦募商摚霈F(xiàn)氣血不足，就會形成心慌氣短，睡眠不好，睡不著覺，記憶力減退等一些情況。對于這種情況，應(yīng)該自己適當?shù)恼{(diào)節(jié)，現(xiàn)在還沒有形成器質(zhì)性疾病。
      

      對于愛胡思亂想這樣的不良的習慣?？梢詮纳顟B(tài)度或者是興趣入手做一些感興趣的事情比如讀書或者是其他的事情。從生活態(tài)度的方面看，提高自己的人生觀的認識有助于改掉這樣的毛病。其次還需要排除有沒有強迫癥的可能性。可以去精神科進行心理方面的疏導。